કોરોના વાઇરસથી બચવા નીચે મુજબની બાબત ધ્યાનમાં લેવી

વારંવાર તમારા હાથ ધોવા
આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબ સાથે તમારા હાથને નિયમિત અને સારી રીતે સાફ કરો જેથી હાથ પરના વાયરસનો નાશ થાય  

સામાજિક અંતર જાળવશો
જાતે અને ખાંસી અથવા છીંક આવે છે તે કોઈપણ વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 1 મીટર (3 ફુટ) અંતર જાળવવું. 
જ્યારે કોઈને ઉધરસ આવે છે અથવા છીંક આવે છે ત્યારે તે તેના નાક અથવા મોંમાંથી નાના પ્રવાહી
ટીપાંની છાંટ થાય છે જેમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. 
આંખો, નાક અને મો ને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
 હાથ ઘણી સપાટીઓને સ્પર્શ કરે છે અને વાયરસ તેના પર લાગી કરી શકે છે. દૂષિત થઈ ગયા પછી,
 હાથ તમારી આંખો, નાક અથવા મોંમાં વાયરસ સ્થાનાંતરિત થઈ શકે છે. ત્યાંથી, વાયરસ તમારા શરીરમાં
 પ્રવેશી શકે છે અને તમને બીમાર બનાવી શકે છે. 
શ્વસન સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો
ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો, શ્વસનક્રિયાની સારી સ્વચ્છતાને અનુસરો. આનો અર્થ એ 
છે કે જ્યારે તમે ખાંસી અથવા છીંક આવે ત્યારે તમારા મોં અને નાકને covering કરી દો. પછી વપરાયેલી 
પેશીઓનો તાત્કાલિક નિકાલ કરો.

જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો વહેલા તબીબી સંભાળ લેવી
 જો તમને બીમારી લાગે તો ઘરે જ રહો. જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો તબીબી
 સહાય મેળવો અને અગાઉથી ફોન કરો. તમારી સ્થાનિક આરોગ્ય સત્તાના નિર્દેશોનું પાલન કરો. 
 રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક અધિકારીઓ પાસે તમારા ક્ષેત્રની પરિસ્થિતિ વિશેની અદ્યતન માહિતી હશે. અગાઉથી જાણ 
કરવાથી તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા ઝડપથી તમને યોગ્ય આરોગ્ય સુવિધા તરફ દોરી શકે છે. આ તમારું રક્ષણ
 કરશે અને વાયરસ અને અન્ય ચેપના ફેલાવાને રોકવામાં પણ મદદ કરશે. 
જાગૃત રહો અને તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહનું પાલન કરો
COVID-19 વિશે નવીનતમ વિકાસ પર માહિતગાર રહો. તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા, તમારી રાષ્ટ્રીય 
અને સ્થાનિક જાહેર આરોગ્ય અધિકારી અથવા તમારા એમ્પ્લોયર દ્વારા આપેલી સલાહનું પાલન કરો કે કેવી
રીતે તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને COVID-19 થી સુરક્ષિત રાખવી. 
 રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક સત્તાવાળાઓ પાસે તમારા વિસ્તારમાં COVID-19 ફેલાયેલ છે કે કેમ તે અંગેની
 અદ્યતન માહિતી હશે. તમારા ક્ષેત્રના લોકોએ પોતાને બચાવવા માટે શું કરવું જોઈએ તે અંગે સલાહ 
આપવા માટે તેમને શ્રેષ્ઠ સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે.

Comments

Popular posts from this blog

जानें तुलसी के औषधीय गुण

हनुमान जयंती : बजरंगबली की 10 अद्भुत बातें

आंवला खाने के फायदे